话题1：用脚跟还是脚尖爬楼梯小腿不变粗？
不要在脚跟或脚尖上钻牛角尖了，因为爬楼梯最重要的是安全，要不然有些楼梯面这样窄，脚大的人说不定还会跌个四脚朝天呢！因此，爬楼梯，应该以安全为主。要减肥又不想让小腿变粗的人，可以做做这套楼梯美体操，步骤如下：
话题2：拔智齿会瘦脸吗？
只知道拔智齿很痛，但不知道还可以瘦脸呢？专家说：“答案非常肯定，拔智齿绝对不会瘦脸！不过，如果矫正牙齿，让上下牙齿整齐，则有助于下颌往内缩，看起来比较像瓜子脸。但是，这对处在青春期的人比较有效，如果你已成年还是不要白花钱吧，倒不如常做脸部按摩来得实际。”
话题3：吃一些甜点，比如冰激凌是不会胖的？
甜点是女人的好朋友、也是敌人，心情不好想来一口、心情好也想来一口，但如果只要一口也就罢了，实际上很多人一吃上就停不了嘴了，也有人说女人有另一个胃是用来装甜点的，听起来是不是有点道理呢？但是，在减肥期间第一个必须要戒掉的就是甜点，因为大部分的甜点属于精致的醣类，分子细小容易被吸收，转化储存在体内，相较于同属糖类的淀粉，是比较容易变成脂肪的。不过，实在很想吃甜食的时候，也不能太委屈了自己，关键是应该在甜食的选择上下功夫。
以下建议可供参考：
1. 天然的比较好，像是爱玉、仙草等。
2. 越原始的越好，不要选太华丽的蛋糕或是饼乾。
3. 果冻、豆花、椰果、布丁这类软软、水水的甜点，也比扎实的蛋糕好。
4. 控制在200卡以下，不要用正餐的热量来换。
5. 吃了甜点，就不要配有糖分的饮料，做人不要太贪心。
话题4：喝冰水比喝热水对身体好？
基本上没什么差别，因为，当水进入到肠胃之后，温度就会自动调节，变得一样了。
只是冰水对于女孩子的生理功能比较不利，因为女生有生育下一代的责任，当你吃太冰的食物，身体的脂肪会跑到腹部来保护子宫，久而久之，就养出小腹来了。当然，太烫的水也不好，会造成消化道灼伤现象。所以，喝温水是最好的选择。
话题5：只要降低一天的卡路里摄取量就一定可以瘦？
这种观点可以说是大错特错，确切的说应该是在执行的初期会有效，瘦个几公斤不成问题。不过，一下子就失灵了，反弹的结果是比原来还胖。假设你一天需要1500卡来维持生理的机能，突然改成一天只吃800卡的食物，一开始绝对可以迅速减轻体重，不管是脱水还是减肌肉有的没的，不过，很快就会进入所谓的停滞期，然后怎么减都减不下来啦。最后如果恢复到正常饮食，就会立刻反弹。而且我们的身体超厉害的，为了维持生命，会去适应降低的热量，只要800卡就能达到体内热量的需求，如此一来，你就算吃再少，真的也是很难减了。
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