6天里，还能做什么？ 想做夏季的性感美少女吗？

　　1、少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　多喝水，正确的喝水，也可为你带来瘦的身体！……

　　2、少吃盐。盐会滞留水分，造成水肿（个性消水肿 冬季溶脂3妙计），尤其是在生理期前。

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

花生卤猪蹄	1、将花生洗净，备用。 　　2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 　　4、最後加入适量的盐即可。

　　3、少嚼口香糖。每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。……

　　4、充分深呼吸。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

　　十招瘦腹呼吸法：

	1、两脚脚底并拢，盘腿端坐
	2、两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展
	3、两臂尽量向上伸直，两手食指伸直，其它手指弯曲
	4、收紧小腹，边扩胸边吸气
	5、吸气的同时，上半身向前倾倒，腹部尽量下压
	6、上半身倾倒到最大限度，停止呼吸
	7、当憋不住气时，边吐气边抬起上半身，两臂不要用力
	8、起身呼吸五次后，再重复此动作，反复五至十次

　　5、去做全身SPA。最好找个印尼的按摩师，让全身放松，去除水肿。