头几天陆陆续续收藏了些与减肥相关的法子，比如炒米啦，蜂蜜啦，以至于我的热情高涨，决定彻彻底底的开始一场瘦身运动，相信自已能坚持，向冬菇诺学习，也希望能约个伴儿，共同激励，相互提醒来共同坚持走这条不易的瘦身之路。

　　自身情况介绍下先:

　　身高: 160CM；体重: 55KGS（毛重哦, 上个月早上称的时候都只有52-53的样子的，现在无论早晚都居高不下啦）

　　腰围：69.5CM；大腿围：49CM；小腿围：35CM；手臂；23CM；胸围：81CM；臀围：91CM

　　目标嘛，怎么定呢？定多了不现实，少了好像是在给自己留退路.那按一周一斤的目标来吧，忘了在哪看来说这个减肥速度是比较对身体有利的，嘿嘿，要求还是低了些吧，但要兼顾美丽及健康哦，理想体重则是98斤，谁让有那么句话“美女不过百嘛”，再瘦也不要了，不提倡骨感。

　　上午篇

　　点评：早上起床喝蜂蜜水是很好的做法，润肺清肠，蜂蜜＋白醋的调配也确有此招，但是在锻炼之后又于10：30时又吃了似乎早餐食物，不大合适，不如在中午时分吃正式的午餐。提醒：女性减肥早餐的四个问题　 推荐：10日减肥午餐食谱

　　下午篇

　　12:05-12:22　快步走到超市

　　3:30　吃三碗自个煮的白菜豆腐汤，还放了少许紫菜和一根60g的王中王火腿肠和一勺豆瓣酱调味，好饱（不过现在饿了——17:54分），吃完后喝了蜂蜜白醋（是不是因为这个消化超好了点？这么快就饿了）,并且按照下身去脂拍打法的三招运动了下。

　　推荐：提倡快走的健身减肥方式，很多MM真实体验到了暴走带来的减肥惊喜呢，喝汤也是不错的选择，推荐几种减肥汤水，她所做的运动是我们前不久向大家介绍过的拍打去脂方法，看来她是位认真积极的网友哦。

　　晚上篇

　　晚餐计划是去把薏米炒熟，泡着喝，外加一个苹果

　　晚餐就这些好了，呆会饿了就喝蜂蜜和生姜红茶吧.生姜红茶是逛超市回来后泡的，已经喝了两杯，现在是泡的第三杯，感觉已经没什么姜味和茶味了呢。呆会去泡黄豆，明早来试试新买的榨法机，来尝第一杯亲手做的豆浆哦，期待ING！

　　8:01-8:30 肚皮舞

　　8:44-8:55 拍打，放松（本还要蹦半个小时，可是停电了）

　　说起豆浆，可是亲手榨好煮开的，昨晚睡晚了,早上八点醒还想赖床，可想起黄豆泡好了，好做豆浆便热情来了，赶紧组装好豆浆机儿，嘿嘿，操作也真是简单的.不过好可惜的是在煮的时候盖子盖太实了，煮沸后跑出来了一半呢，本预计好有两杯，这下只有一杯了！吸取教训啊，还有一点高兴的是看到了白花花的豆渣，晚上就来个豆渣菊花菜吧。真心希望各MM看到我的饮食及运动有不合理的地方能告诉我哦，先谢过了!

　　点评